🌿 Våra kostnadsfria Prova-på-grupper (55 min)

Välj det tema som känns mest aktuellt för dig just nu. Max 5 deltagare per grupp.

Vi söker deltagare till ett nytt koncept som vi vill prova, därför söker vi deltagare som kan tänka sig att delta i gruppsamtal tillsammans med andra under ledning av kurator Maria. Vi vill testa gruppsamtal i en trygg grupp där vi delar med oss av erfarenheter och tankar kring livets tysta skeden. Om du väljer att delta kommer vi kontakta dig på e-mail efteråt för att be dig utvärdera upplevelsen.

Du hittar anmälan längst ner på denna sida. 

1. Klimakteriet & Måendet

"När kroppen och känslolivet förändras"

• För vem: Du som upplever att klimakteriet påverkar din psykiska hälsa, sömn, ork eller humör.

• Vad vi pratar om: Att hantera oro, plötslig ångest och hjärntrötthet utan skam. Förändrad kroppsuppfattning och relationer under hormonskiftet. Att sätta gränser när energin inte räcker till som förr.

• Syfte: Att få spegla sig i andra och förstå att du inte håller på att bli galen – det är hormonella och känslomässiga skiften som går att navigera.

2. Suddiga gränser

"Förväntningar från vuxna barn & barnbarn"

• För vem: Du som känner en osynlig press kring din roll som mamma, morfar eller farmor.

• Vad vi pratar om: Hur du säger nej till barnvakt eller hjälpinsatser utan att få dåligt samvete. Att balansera din egen frihet och tid mot familjens förväntningar. Navigera olikheter i synen på relationer och uppfostran utan konflikter.

• Syfte: Att ge dig verktyg att sätta trygga och kärleksfulla gränser så att du kan njuta av din familj utan att dränera dig själv.

3. Pension & tomhet

"Från yrkesidentitet till ny vardag"

• För vem: Du som nyligen gått i pension (eller närmar dig den) och känner en oväntad tomhet eller saknad av sammanhang.

• Vad vi pratar om:Hantera förlusten av yrkesroll, status och kollegial gemenskap.Hur man skapar ny struktur och mening när dagarna helt plötsligt står öppna.Att navigera den nya vardagen (enskilt eller tillsammans med en partner).

• Syfte: Att gå från känslan av tomhet till att aktivt forma ett givande och meningsfullt kapitel som pensionär.

 Kortfakta om upplägget

• Pris 0 kr (Kostnadsfritt & utan förpliktelser)

• Tid 55 minuter

• Format Digitalt videomöte via trygg länk (Google Meet)

• Gruppstorlek Max 5 personer (för lugn och utrymme för alla)

• Trygghet Full tystnadsplikt under ledning av legitimerad kurator